Add-On I Lust auf Frühling

14 Frühjahrsputz für Körper und Geist Was uns jetzt guttut. Gesundheitszustand essenziell und erhöht gleichzeitig unser Energielevel. Sie stärkt das Herz- Kreislauf-System und beugt auch anderen Zivilisationskrankheiten wie etwa Diabetes mellitus vor. Neben Sport wirken auch aus- giebige Spaziergänge in der Natur Der Frühling ist die Zeit des Neu- beginns. Die Tage werden wieder länger, die Natur erwacht und mit ihr auch unsere Lebensgeister. Die Zeit ist reif für mehr Bewe- gung und Aktivitäten an der fri- schen Luft, um Körper und Seele nach den sonnen- und lichtarmen Wintermonaten mit festtagsbe- dingt oftmals üppiger Ernährung wieder zu der nötigen Leichtig- keit zu verhelfen. Mehr Bewegung für mehr Energie Bewegung – am besten an der frischen Luft – ist für unseren Von Claudia Brück wahre Wunder. Das tiefe Durch- atmen wirkt auf unseren Organis- mus vitalisierend wie eine Sauer- stoffdusche. Überdies wird durch die Einwirkung des Sonnenlichts die Produktion des knochenstär- kenden Hormons Vitamin D an- gekurbelt. Fit in den Frühling Fotos: Adobe Stock Lust auf Frühling