Add-On I Lust auf Frühling

18 Darum tut uns der Frühling so gut Die kalten Tage werden seltener, dafür zeigt sich die Sonne jetzt immer öfter. Die Natur blüht auf und auch der menschliche Körper reagiert positiv. auf den Frühling. Das geht jetzt in uns vor. Wir tanken Sonnenvitamine Noch sind die Sonnenstrahlen nicht so kräftig wie im Sommer, und doch locken sie jetzt schon jeden Wintergeplagten an die frische Luft. Von den Ausflügen in die Natur profitieren unsere Knochen. Denn durch die Frühlingssonne wird unser Vitamin D-Speicher wieder aufgefüllt. Die- ser Stoff ist wichtig für den Knochenbau, die Zäh- ne und die Muskeln. Zudem stärkt er das gesamte Immunsystem. Schon eine Viertelstunde Sonnen- einstrahlung am Tag auf unbedeckter Haut wie etwa Gesicht, Hände oder Unterarme reicht aus, um den Vitamin D-Vorrat nach den Wintermona- ten wieder aufzufüllen. Von Ingrid Janssen Gesundheit Fotos: Adobe Stock Lust auf Frühling