Die Fichte sticht, die Tanne nicht. Nach diesem einfachen System kann man bestimmen, ob man sich als Christbaum eine Tanne oder eine Fichte sägt. Dieses Kriterium sagt jedoch eher etwas über die Schmückbarkeit eines Weihnachtsbaums aus. Weniger über seine medizinische Wirkung. Gabriela Nedoma, Naturexpertin und Buchautorin aus Österreich, mag alle Nadelbäume als Heilpflanzen: „Kiefernartige Gewächse wie Tanne, Fichte oder Kiefer enthalten Phytonzide, Stoffe mit antibakterieller, antibiotischer und desinfizierender Wirkung – auch wenn die Nadeln nach Weihnachten getrocknet sind.“ Bereits Hildegard von Bingen attestierte der Tanne große Kräfte gegen Kopfschmerzen und Gicht. Aber auch als Heilsalbe, bei Erkältungskrankheiten, zur Immunstärkung und Mineralisierung der Knochen kann man Nadelbäume nach ihrem Einsatz als Christbaum nutzen. HE I LENDER WALD Der Wald und damit auch dessen Bäume verströmen einen Duft, der auf die Menschen wohltuend wirkt. Dieser Waldduft, der die japanische Forstwirtschaft zur neuen leistungssteigernden Disziplin Shinrin Yoku, „Waldbaden“ animiert hat, also „Im Wald Spazierengehen“, wirkt tatsächlich stärkend, beruhigend, stimmungsaufhelWINTERWUNDER: Fichten und Tannen verströmen ihre ätherischen Öle schon beim Spazierengehen durch den Wald. Auch wenn ihre Nadeln bereits trocken sind, entfalten sie noch Heilwirkung lend und sogar blutdrucksenkend. Gabriela Nedoma: „Ob Sie Pilze oder Zapfen für die Deko suchen, mit dem Hund spazierengehen oder Harz sammeln: Allein die eingeatmeten ätherischen Öle des Waldes senken die Cortisolkonzentration, so wird Stress reduziert. Puls und Blutdruck sinken und die Ausschüttung des Hormons DHEA wird angeregt. Dieses wiederum schützt das Herz-Kreislauf-System.“ Der Spaziergang im Wald, fernab von Stress und Leistungsdruck, hat nicht nur auf das Herz-Kreislauf-System positiven Einfluss, auch das Immunsystem wird gestärkt. Hierfür verantwortlich sind pflanzliche Botenstoffe, die in der Waldluft in hoher Konzentration enthalten sind. Sie FOTO: DPA PICTURE ALLIANCE (1) 22
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