AUF DIE FREUNDSCHAFT Louisa Dellert hat es in unserem Titelinterview ganz treffend ausgedrückt: Echte Freundschaften geben ein Gefühl von zu Hause. Ich kann das gut nachvollziehen. Bei meinen besten Freundinnen fühle ich mich angekommen, verstanden, da kann ich ich sein, den Alltag ausblenden, Kraft tanken. Und das hat wiederum auch etwas mit unserem Titelthema mentale Gesundheit zu tun. Bei mir persönlich wirkt schon ein kurzes Kaffee-Date mit einer lieben Person wie ein Speed-Charger: Akkus wieder aufgeladen, dafür das Stresslevel gesenkt. In regelmäßigen Abständen gönnen wir uns aber auch mal eine längere gemeinsame Auszeit – wie einen Mädelstrip nach Berlin, ein Wellnesswochenende im Harz, einen Tag im Dayspa oder eine Floßfahrt auf der Oker. Und in einer besonders herausfordernden Zeit hat uns ein (Frauen-) Kraftkreis geholfen, gemeinsam die Gedanken zu ordnen. Für die meisten von uns eine fremde Welt, der so manche zunächst skeptisch gegenüberstand: In sich selbst hineinhorchen, sich öffnen, Gefühle tatsächlich benennen, begleitet von erdenden Klängen – nicht für jede oder jeden direkt leicht. Doch spätestens zum Abschluss konnten wir alle eine neue Leichtigkeit mitnehmen. Für mich eine besondere Erfahrung, die lange nachgehalten hat – und die ich jedem empfehlen würde, der eine mentale Stärkung sucht. VON JANINA BUSSE 54 KOLUMNE FOTOS: Claudia Krahne, Nicole Bertram Fotografie
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