Ein gelungenes Weihnachtsfest ist etwas Wunderbares – aber der Weg dorthin ist oft genug mit Stress verbunden. So hat eine Studie der Universität Gießen ergeben, dass sich bei vielen Menschen die Lebensqualität kurz vor dem Fest verschlechtert und erst danach wieder ansteigt. Kein Wunder, denn Großputz, Plätzchen backen, Geschenke besorgen und einpacken, Dekorieren, Kochen, dazu der Job und zahlreiche gesellschaftliche Events überfüllen den Terminkalender bis zum Platzen. Nicht selten äußert sich die Überlastung dann in schmerzhaften Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich. Wer rechtzeitig gegensteuert und bei den ersten Anzeichen die richtigen Maßnahmen ergreift, kommt entspannter durch den Advent. Auch an die Seele denken Bewegung eine der besten Maßnahmen gegen Verspannungen. Schon ein kurzer Spaziergang täglich kann Wunder wirken.Bewegung und Wärme tun nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele, die an der Entstehung von Verspannungen oft einen großen Anteil hat. Spezielle Techniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder auch Meditation können dabei helfen, im Adventstrubel gelassen zu bleiben. Damit es unter dem Weihnachtsbaum entspannt zugeht. Freude nicht zu kurz kommen lassen Eine entspannte Weihnachtszeit lässt sich erleben, wenn sich auf das besinnt wird, was wirklich wichtig ist: Weihnachten ist eine Zeit, um sich auf Familie, Freundschaft und gemeinsame Erlebnisse zu konzentrieren. Materielle Dinge sollten nicht im Vordergrund stehen und Perfektion wird von keinem erwartet. Kleine Rituale wie das Anzünden einer Kerze, das Hören von Weihnachtsliedern, ein gemütlicher Filmabend, eine Tasse Tee nach einem Spaziergang machen die Feiertage zu etwas ganz Besonderem. pa/djd Foto: djd/doc Ibuprofen Schmerzgel/Getty Images/BongkarnThanyakij 11 Waldhotel & Restaurant Saalfeld Mellestollen Wittmannsgereuther Straße 07318 Saalfeld/Saale Tel. 03671 – 8200 info@mellestollen.de www.mellestollen.de Übernachten; 30 Wohlfühlzimmer mit 60 Betten davon 1 Zimmer barrierefrei Genießen; im Restaurant, Wintergarten, Kaminzimmer, Grillhütte, Kaffeeterrasse oder Biergarten Wellness; Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Whirlpool und Ruheraum, mobile Massagen Freizeit; Bowling (2 Bahnen), Besucherbergwerk, Tennis- und Abenteuerspielplatz, Streichelzoo „Kulinarischer Mittwoch“ 2026 ab 18 Uhr, Programm + Menü mit ausgesuchten Spezialitäten, passend zum Thema 18.03. „Heinz-Erhardt“ 16.09. „Heinz-Erhardt“ 15.04. „Magic-Dinner“ 14.10. „Magic-Dinner“ 06.05. „Kabarett und Comedy Abend“ 18.11. „Heinz-Erhardt” 12.08. open-air mit den SLF Vocalisten 16.12. „Stollenweihnacht“ Reservierung mit Kartenvorverkauf
RkJQdWJsaXNoZXIy MjExNDA4