Typisch Niederrhein Da war der Weg zum heilsamen und wohltuenden Atmen naheliegend. Die 45-Jährige unterstützt Menschen, die aufgrund von Erkrankungen wie Asthma oder COPD Hilfe brauchen. Beim Gruppentraining am Gradierwerk steht die Entspannung im Mittelpunkt. Es gibt unterschiedliche Angebote: Das Stadtmarketing Kevelaer bietet am 31. Januar wieder ein Atemtraining an. Bei den Kursen, die sie gemeinsam mit der Achtsamkeitstrainerin Ruth Plege anbietet, geht es um Auszeiten für Körper, Geist und Seele. „Atempause - Raus aus dem Stress - hinein in die Ruhe“ heißt zum Beispiel ein Seminar, das die beiden im Dezember in der Wasserburg Rindern anbieten. Das Atemtraining im Solegarten St. Jakob endet für gewöhnlich mit einer bildreichen Übung. Dabei werden beide Arme erst nach vorne und dann zur Seite gestreckt. „Mit dieser Fensterübung öffne ich meiEin Besuch des Solegartens ist fast wie ein Tag am Meer. nen kompletten Körper und sauge diese gesunde Luft auf“, zeigt die Atemtrainerin. Alle Anspannung wird ausgeatmet, wenn das Fenster schließt. Wer nach mehrmaliger Wiederholung ein leises Kribbeln spürt, hat alles richtig gemacht. Dann fließt die Lebensenergie. Inh. Christian Michalik Annastr. 37 47623 Kevelaer Tel. 02832/5241 www.zweirad-michalik.de
RkJQdWJsaXNoZXIy MjExNDA4